Tag Archives: ruch

Sposoby na wzdęcia – unikaj stresu

Walcząc ze zdęciami należy pamiętać także o elementach oddziałujących na cały organizm – o stresie i ruchu. Wskazane jest by po posiłku nie rozsiadać się w fotelu czy rozkładać na kanapie lecz pospacerować przez 15-30 minut. Ten typ aktywności fizycznej wspomaga mięśnie gładkie wyścielające ściany żołądka i jelit we właściwej pracy i pozwala na właściwe read more »

Wzdęcia a ruch

Istotny w profilaktyce wzdęć jest także odpowiednio dozowany ruch. Po posiłku watro pospacerować przez około 30 minut by w tym czasie wspomóc aktywność mięśni gładkich jelit i żołądka.