Tag Archives: aktywność fizyczna

Sposoby na wzdęcia – unikaj stresu

Walcząc ze zdęciami należy pamiętać także o elementach oddziałujących na cały organizm – o stresie i ruchu. Wskazane jest by po posiłku nie rozsiadać się w fotelu czy rozkładać na kanapie lecz pospacerować przez 15-30 minut. Ten typ aktywności fizycznej wspomaga mięśnie gładkie wyścielające ściany żołądka i jelit we właściwej pracy i pozwala na właściwe read more »